Стресс – результат ожирение

Стресс – результат ожирение

     

   Стресс – главная причина всех болезней, в том числе и ожирения. Как ни странно во время стресса многие женщины не худеют, а наоборот увеличиваться в объемах. 

     «Заедать стресс» побуждает кортизол – гормон отвечающий за углеводный обмен, так же он участвует в стрессовых реакциях и в сохранении энергоресурсов организма. Из-за этого человек подверженный к стрессу нуждается в активном потреблении еды и в результате, страдает от накопления жировой массы и тяжелого ожирения. Ученые полагают что, такой механизм заложен природой в процессе эволюции, риск и тревога которым подвергались наши доисторические соплеменники, компенсировались обеспечением организма максимальным запасом жиров.

       В современном мире со стрессом бороться почти невыполнимая работа, и человек расположенный к полноте всегда находиться в группе риска. Если, невозможно удержаться от «заедания» стресса, то нужно «заедать» его с умом. Наполняйте холодильник низкокалорийными продуктами. В основном это фрукты, овощи, йогурт, черный шоколад. Не держите дома печения и сладости, после тяжелого дня, они ликвидируются вами в считанные секунды. Что бы, после того как «снесет крышу» на утро не просыпаться с тошнотой от несварения желудка и с чувством вины из-за очередного срыва.