Восемь опасностей ожирения у женщин

Быть тучным рискованно, особенно для женщин. Лишний вес может создать гораздо более серьезные проблемы, чем банальная тревога о фигуре. Это проблемы, связанные с периодом беременности, повреждением суставов, проблемами с ростом волос, нарушениями менструального цикла и психическими изменениями.

1. Ожирение во время беременности:

Ожирение во время беременности увеличивает риски жизни матери и плода. Гестационный сахарный диабет, чаще встречается у женщин избыточным весом. При беременности с ожирением нормальные роды часто заменяют кесаревым сечением. Специалисты придерживаются мнения, что беременность с лишним весом может оказать неблагоприятное воздействие на ребенка.

Индекс массы тела (ИМТ) периода до беременности является важным критерием при определении пределов веса в период беременности. Поэтому необходимо определять соотношение ИМТ у каждой женщины до беременности и часто проверять его во время беременности.

В то время как женщины с ИМТ ниже 26 – могут набирать пол килограмма в неделю во второй и третьей половине беременности, то женщины с ИМТ 26 и выше ограничиваются максимум 300 граммами в неделю. Как правило, люди с ИМТ 19,8 и ниже во время беременности могут набирать вес в среднем 12,5 кг, женщины с ИМТ 19,8 до 26 могут себе позволит до 11,5 кг лишнего веса во время беременности, если у вас ИМТ 26-29 лучше поправляться не более 7 кг, женщинам с ИМТ более 29 нельзя поправляться больше 6 кг.

2. Риск рака:

Полные женщины имеют более высокий риск рака груди, яичников, толстой кишки и желчного пузыря.

Пока не ясно, связано ли это с высоким содержанием жиров и калорий в еде, но не сомневайтесь, что проблема ожирения увеличивает шансы получить некоторые виды рака органов и тканей.

3. Слабая память:

Многие болезни сосудистого старения, такие как диабет, болезни коронарных артерий и гипертония, тесно связаны с ожирением и его первопричинами. Исследования показывают, что эти факторы риска также могут иметь значение при болезни Альцгеймера.

У женщин с ожирением, особенно после 70 лет, возрастают факторы риска сосудистых заболеваний, поэтому повышается склонность к ухудшению памяти.

Исследования показывают, что болезнь Альцгеймера быстрее развивается у полных женщин. У женщин, особенно среднего возраста, поддержание веса в пределах нормы, низкокалорийное и сбалансированное питание, регулярные физические упражнения уменьшат болезни сосудов и снизят скорость развития сосудистого старения и болезни Альцгеймера.

4. Склонность к депрессии:

Лишний вес — серьезный источник токсинов не только для тела, но и для души.

Он не только замедляет вашу активность и метаболизм, заставляя вас быстрее уставать и долго отдыхать. Ожирение также является эффективным токсином для вашей духовной жизни. По мере набора веса вы меньше концентрируетесь, медленнее думаете, больше забываете. Гармония между вашим телом и душой часто нарушается. По этим причинам проблема депрессии чаще встречается у людей с проблемами ожирения.

5. Больные суставы:

Остеоартрит — распространенная проблема суставов, которая особенно поражает колени, тазобедренные суставы и поясницу. Избыточный вес оказывает дополнительное давление на суставы и повреждает хрящ, который защищает суставные поверхности.

Снижение веса может уменьшить нагрузку на суставы, устраняя боль и восстанавливая функцию двигательного аппарата. Увеличение веса также вызывает такие проблемы, как боли в пояснице и грыжа межпозвоночного диска.

6. Желчнокаменная болезнь:

Желчнокаменная болезнь чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Чем больше вес, тем выше риск образования камней в желчном пузыре. Точно неизвестно, как лишний вес вызывает образование камней в желчном пузыре.

7. Проблемы с желудком:

Переедание у женщин с ожирением часто приводит к вздутию живота, несварению, боли и давлению под грудиной, кислому и металлическому привкусу во рту, жжению и изжоге из-за утечки кислоты в горло. Часто возникают такие проблемы, как повторяющиеся приступы кашля и охриплость голоса.

Полезно знать, что все это будет больше раздражать женщин с ожирением во время беременности.

8. Проблемы с кожей:

Покраснение, сыпь и грибковые инфекции чаще возникают у полных женщин из-за чрезмерного потоотделения, нагревания и трения в кожных складках. Эта проблема во многих случаях встречается в паху, складках живота и под грудью.