11 признаков ожирения

Ожирением называют избыточное накопление жира в организме. Специалисты утверждают что, ожирение является хроническим заболеванием на всю жизнь, и борьба с ожирением также должна длиться всю жизнь. 

Утверждая, что ожирение рассчитывается на основе измерения индекса массы тела (ИМТ), врачи дают следующую информацию: «У человека с идеальным весом ИМТ находится между 18,5-25, если ИМТ человека между 25-30, это избыточный вес, а если ИМТ находится между 30-40, это состояние считается ожирением. Если индекс массы тела больше 40, это патологическое ожирение. Есть также люди с ИМТ ниже 18,5, которые считаются очень худыми, и им тоже рекомендуется пройти медицинское обследование, как и людям с ожирением».

Ожирение — это не та проблема здоровья, которую можно решить в короткие сроки. На самом деле вес не набирается за несколько дней, годами количество накопленного жира в организме увеличивается, в конечном итоге превращаясь в проблему, которую нельзя решить, только уменьшив употребление пищи. Невозможно похудеть без поддержки врача и диетолога, а также без физических упражнений. Несомненно, ожирение — это серьезная нагрузка на организм.

Предоставляя информацию о вреде ожирения, доктора перечисляют признаки избыточного веса:

1-Отсутствие мотивации;

2-Дискомфорт в суставах, особенно в коленях;
3-Боль в бедре;4-Боли в позвоночнике;5-Боль в спине из-за большой груди;6-Постоянная усталость;7-Одышка;8-Сложность при подъеме по ступенькам;9-Не умение бегать;

10-Трудности в быстрой ходьбе;

11-Выглядеть гораздо старше своего возраста.

Доктора объясняют, что помимо малоподвижного образа жизни и чрезмерного потребления калорий, существуют множество других причин ожирения. Например, генетическая предрасположенность, инсулиновая резистентность, стресс, гормональные нарушения. Люди с генетической предрасположенностью будут набирать вес, если не будут обращать внимания на свой образ жизни. Также увеличивается риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и рака в раннем возрасте.

Избегать получения слишком большого количества калорий в поздние часы — одна из серьезных мер предосторожности, которую необходимо принять, чтобы не толстеть. Затем нужно быть активным, заниматься спортом. Избегать полуфабрикатов, не употреблять много углеводов и жирной пищи.Людям с инсулиновой резистентностью, заболеванием щитовидной железы и с малоподвижным образом жизни помимо медикаментозного лечения, назначают психологическую помощь и диету.Доктора указывают на то, что инсулиновая резистентность является проблемой для жителей больших городов, которые ведут малоактивный образ жизни и потребляют много калорийной пищи. Врачи предупреждают — Инсулиновая резистентность вызывает диабет и сердечно-сосудистые заболевания.