 |
Ходить нужно каждый день |
Ходьба уничтожает жировые клети
Ходьба – верный способ убрать лишние килограммы. Если ходить в день хотя бы 5 километров, то через неделю уже можно ощутить изменения в самочувствие и на фигуре. А если ходьбе сопутствует низкокалорийная, легкая диета, то успех неизбежен, уже через месяц можно ушивать весь гардероб.
Нужно просто
каждый день ходить на свежем воздухе, желательно быстрым шагами, и ненавистные
килограммы будут таять на глазах. Особо тучным людям лучше начинать с одного
километра, и постепенно увеличивать расстояния и скорость ходьбы.
Ходьба запускает некоторые процессы в организме, которые
приносят к потере веса, повышению мышечного тонуса, бодрому настроению,
понижению аппетита. Ходите утром, днем, вечером, время не имеет значение,
главное мотивация.
4 Комментарии
Согласен с автором, по себе знаю,ходьба это самый действенный способ сбросить лишний вес
ОтветитьУдалитьБезусловно, ходьба полезна и запускает лечебные процессы в организме. Однако нельзя ее рекомендовать безоглядно: есть болезни, которые ходьба не лечит, наоборот может усугубить.
ОтветитьУдалитьХодьба действительно очень эффективный способ скинуть вес как и физические нагрузки.
ОтветитьУдалитьНе все так однозначно. Ходьба полезна, но это не панацея, все болезни она не излечит. Иногда ходьба даже противопоказана.
ОтветитьУдалить