Диета Маргарет Тэтчер: минус 10 кг за четыре недели

 

 Второе название диеты - яичная.

 

Диета получила свое название в честь легендарной Маргарет Тэтчер, которую в народе называли просто Магги.

 Питание по этой диете предполагает употребление большого количества белков и низкое содержания углеводов на протяжении 4 недель. Но и результаты обещают грандиозные - более десяти сброшенных килограмм. Диета не имеет ограничений по возрасту, но диетологи не рекомендуют использовать ее чаще, чем раз в год. При условии грамотного окончания диеты сброшенные килограммы не вернутся достаточно долго.

 

 

Кому категорически не подходит диета Магги:

• беременным и кормящим;
• аллергикам;
• людям, которые имеют заболевания желудочно-кишечного тракта;
• тем, кто принимает лекарства для снижения давления;
• при проблемах с почками

Диета Магги — основные нюансы

Основными продуктами для такого похудения являются: яйца, творог и мясо. Яйца помогают избежать быстрого появления чувства голода, потому что они долго перевариваются. Белок в их составе не "сжигает" мышцы при физических нагрузках и во время снижения веса. 

 Не забывай самое главное правило всех диет: перед началом использования проконсультируйся со своим врачом!

 

 

 первые две недели в рационе дожно быть мясо (кроме баранины) и яйца (приблизительно 26−28 штук в неделю, то есть по 3−4 штуки в день).
Например, на завтрак — яйца, на обед — фрукт (включая бананы и виноград), на ужин — мясо (время приема яиц, мяса и фруктов — не принципиально).
На третьей неделе яйца из рациона исключаются, основной упор делается на один продукт в день: только мясо (один день в неделю), фрукты (четыре дня в неделю) и овощи (два дня в неделю).
На четвертой —яиц в рационе по прежнему нет, зато присутствует большое количество мяса, творога, и немного овощей.